停滞期でなかなか体重が減らない・・・と思っていたら、実は気づかないうちに糖質を食べ過ぎているのかもしれません。 糖質制限ダイエットならではの停滞期の8つの対策を考えてみました。 その1 食事を一度、見直してみる. 糖質制限中は最小限の糖質しか摂取しないため、体内で糖質を生み出すために「糖新生」という仕組みが発動します。 糖新生は、筋肉を壊して「糖質」を生み出す「体の仕組み」です。 糖新生により、筋肉が消費され、ガリガリに痩せては意味がありません。 伊藤かずえさんやGacktさん、蛯原有里さん、福山雅治さんなど有名人も実践している"糖質制限ダイエット"。 最近は「糖質ゼロ」や「糖質オフ」といった飲料やパン等もよく見かけますね。 普段の食事の中から糖質を抜くという一見簡単そうなダイエット法が、今注目を集めています。 「脳はブドウ糖しか使えない」という50年前の常識糖質制限ダイエットが危険だと思っている方の話を聞くと「ブドウ糖は、脳の大事なエネルギー源だ。ケトン体も脳は一応使えるらしいけど、やっぱりブドウ糖のほうがいいに決まってる！」だそうです。 ダイエットをしている人が食事で一番制限しているのが、糖質と脂肪ではないでしょうか？ ただやみくもに制限するだけで、果たして良いのでしょうか？ 実際にダイエットに活かすためにも、糖質や脂質の代謝に関わる時間などのメカニズムをしっかりと理解していきましょう。 低糖質 スイーツ 糖質制限 砂糖不使用 糖質オフ 小麦粉不使用 ケーキ チーズケーキ お菓子 ダイエット プレゼント 父の日 送料無料 。【送料無料☆糖質96％off！】低糖質スイーツ。半熟チーズケーキ（16cm）糖質制限中の方やダイエット中の方にオススメ☆小麦粉不使用。

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