風味ばつぐんほうれん草のポタージュのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシ … 大庭英子さんによるブロッコリーのポタージュスープのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 家事に仕事にと忙しい毎日。時にはパンとスープだけの日があってもいいのでは？そんなレスキューごはんを広めるべく「365日のパンとスープ」の企画が生まれました！今回は、@su_a_sa_ さん考案の「ほうれん草と玉ねぎのポタージュ」を紹介します。 ほうれん草、小松菜、ブロッコリーで試した結果、味&手間の面でブロッコリーを使うのが一番オススメだということがわかりました。 ほうれん草は味としてはおいしいのですが、下茹でが必要のためひと手間かかるのが欠点。 「ブロッコリーの茎で和風ポタージュ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。捨ててしまいがちな余り物のブロッコリーの茎と昆布でだしをとり、一味違った和風ポタージュを作りました。少ない調味料で、素材の自然な旨みが引き立つ美味しいスープです。
数ある素材の中からカゴメが選んだ野菜や豆をふんだんに使用した、「野菜と豆の具だくさんポタージュ」。食塩相当量は1g以下、カロリーも100kcal以下に抑えたヘルシー設計。カゴメ独自の「野菜だし」を加えてじっくり煮込み、贅沢な味わいに仕上げました。
ブロッコリーのポタージュのカロリーは135.9g(カップ1杯)で53キロカロリー,100gで39kcal、ビタミンKやビタミンCの栄養(成分)が多く,ブロッコリーのポタージュ(おかず・加工食品)は別名ブロッコリーのポタージュスープといい,おすすめ度は1.5,腹持ち1.5,栄養価は1.5。 ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜は、淡色野菜に比べ、ビタミンやミネラルが豊富！ クノール カップスープ チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 43.5g×10個がスープストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。 ほうれん草のポタージュスープ｜ポタージュレシピ 【1】ほうれん草とお米のポタージュ. ポタージュ ほうれん草 | ドリンクのアレンジからデザート、そして和食まで、「明治おいしい牛乳」を使った、楽しくておいしいレシピをご紹介致します。 「ブロッコリーポタージュ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ミキサーは使わず冷凍ブロッコリーをすりおろして作る簡単ポタージュです。すりおろし玉ねぎと一緒に煮詰めることで甘味が増し、粉チーズもプラスしてコク深い味わいに仕上げました♪ ほうれん草の代わりにブロッコリーを使い、ブロッコリーの豆乳ポタージュにしてもおいしいです♪. ほうれん草をたっぷり使ったクリーミーなポタージュスープです。なめらかなポタージュにすることで、ほうれん草が苦手な方も美味しく召し上がれます。 カロリー： 186Kcal（1人分） 調理時間： 約20分 タイアップ企業の商品はこちら 【ほうれん草とブロッコリーのポタージュ】（198kcal） 1.凍ったままのほうれん草とブロッコリーを袋の表示どおりに解凍し、水気をよく切る。 2.玉ねぎとオリーブオイルをボウルに入れてひと混ぜし、ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する。 キレイな見た目は好きへの第一歩！緑のお野菜が苦手でも、かわいくアレンジすることで子供たちも興味津々に！ 材料 （大人2人＋子ども1人分） ほうれん草 1袋
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