レタス キャベツ サラダ カロリー
レタスの重さ：80g カロリー：10kcal レタス、1個、335g 可食部：328g カロリー：39kcal レタスの栄養 レタスには、葉酸とビタミンKが多く含まれます。 レタス 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を … カテゴリ共通アドバイス
ごぼうサラダ(販売地域:東海、近畿、中国、四国、九州)のカロリー、糖質は？ 2018.03.02 たっぷりきのこのサラダのカロリー、糖質は？ サラダに欠かせないレタスの栄養や成分は少ないですが全体の栄養バランスは優れています。食物繊維が意外にも少ないですがミネラルやビタミンが便秘の改善、美肌効果が期待できます。また効果のみならずキャベツとの栄養の比較も行っています。 レタスはキャベツと比べて食物繊維やビタミンcが少ない。サラダでは他の野菜と合わせるのが望ましい サラダ菜、サニー、リーフは食物繊維、カリウム、ビタミン、カロテンなどが豊富で栄養価が高い. 今回は、キャベツのカロリーと糖質について、また他の野菜との比較やシェイプアップへのメリット、おすすめの食べ方などをご紹介してきました。
一般的なサラダによく使う野菜レタス、トマト、きゅうりとキャベツを一食分で比較してみました！ ・キャベツ（一食分50g）…11.5kcal、糖質1.7g ・レタス（一食分40g）…5.6kcal、糖質0.7g 【キャベツのカロリー】キャベツは太る！？レタスや白菜とカロリー糖質を比較のまとめ.
キャベツと他の野菜のカロリー・糖質を比較.